[독일] 아침 식사용으로 좋은 건강한 시리얼, 하네 뮤즐리!

요새 다이어트를 하느라 나쁜 음식은 덜 먹고 좋은 음식으로 채우려고 노력하고 있어요.

바쁜 아침마다 좋은 음식을 챙겨먹는 게 참 힘들어서 아침 식사 대용으로 뭘 먹을까 생각하다가 찾게 된 뮤즐리 시리얼!

오래 두고 먹으려고 대용량으로 찾다가 1000g의 용량을 자랑하는 독일산 뮤즐리를 찾게 되었어요.

저는 11번가에서 개당 7900원에 구입하게 되었어요. 1000g에 7900원이면 나름 싸게 샀다고 생각해요.  

만원 이상이면 배송비 무료라고 해서 다른 맛으로 2개 구입했어요. ㅎㅎ

배송을 받았을 때 택배 상자가 작아서 1000g이 이렇게 작았나 싶더라구요.

이 뮤즐리는 부피에 비해서 무게가 나가는 편인가 보더라구요.

일반 시리얼 보면 500g 정도에 상자가 컸는데, 얘는 그거에 비해서 짧고 옆으로 두께가 있다고 보시면 돼요.

일반 시리얼은 튀기거나 익혀서 몸에 좋지 않다고 하는데요. 

*뮤즐리는 익히지 않고 납작하게 누른 통귀리와 기타 곡류, 생과일이나 말린 과일, 견과류를 혼합해서 만든 시리얼입니다.

뮤즐리는 스위스에서 처음 만들어진 것으로 건강 클리닉의 환자들을 위해 스위스의 Maximilian Bircher-Benner라는 의사가 개발한 것이라고 하네요.

*뮤즐리는 일반 시리얼과 달리 통곡을 그대로 사용하기 때문에 식이섬유가 풍부하고 비타민 B군과 철분의 함량이 높다고 합니다. 또한 곁들이는 견과류와 과일에도 몸에 이로운 불포화지방산, 비타민, 항산화물질 등이 풍부하여 건강한 아침식사가 된다고 합니다.

제품명: 5 프루잇 뮤즐리(5-Fruits Muesli)

식품의 유형: 곡류가공품

내용량: 1000g

원산지: 독일

제조사: C.Hahne Muhlenwerke GmbH & Co.KG

수입업소며이 상생아이디어 Tel. 032-252-3866

인천시 동구 방축로37 30 32-303

원재료명: 통귀리플레이크 35%, 통밀플레이크 35%, 혼합 건조과일 [건포도, 바나나칩, 무화과, 살구, 사과], 콘플레이크(옥수수(유전자 변형 옥수수 가능성 있음), 설탕, 정제소금, 맥아추출물), 사탕수수설탕, 해바라기씨, 밀베아, 구연산, 쌀가루, 밀함유

*견과류, 대두, 우유, 루핀류를 원료로한 제품을 생산하는 제조시설에서 제조되었습니다.

보관방법: 서늘하고. 건조한 곳에 보관하세요.

내포장재질: 폴리프로필렌

(총 약 20회 제공량 1000g) 1회 제공량 50g 당: 열량 179kcal, 지방 2.3g- 포화지방 0.7g, 탄수화물 32.7g- 설탕 8.1g, 섬유질 4.1g, 단백질 4.8g, 염분 0.08g 

제품명: 초콜릿 뮤즐리(Chocolate Muesli)

식품의 유형: 곡류가공품

내용량: 1000g

원산지: 독일

제조사: C. Hahne Muhlenwerke GmbH & Co.KG

수입업소명: 상생아이디어 Tel. 032-252-3866

인천시 동구 방축로37 30 32-303

원재료명: 통귀리후레이크, 초콜릿 12.5% (설탕, 코코아페이스트, 코코아버터, 해바라기레시틴), 통그레인 밀후레이크, 초콜릿 맛 시리얼(3.7%)(쌀, 밀가루, 설탕, 저지방 코카가루, 보리 맥아 추출물, 코코넛유, 유화제: 해바라기 레시틴, 정제염), 사탕수수설탕, 쌀 밀 후레이크(쌀, 밀, 설탕, 밀그루틴, 정제염, 맥아분말, 분유, 쌀가루, 당밀, 유화제: 해바라기레시틴), 설탕, 저지방 코코아 가루, 맥아분말

*견과류, 대두, 우유, 루핀류를 원료로한 제품을 생산하는 제조시설에서 제조되었습니다.

보관방법: 서늘하고, 건조한 곳에 보관하세요.

내포장재질: 폴리프로필렌

(총 약 20회 제공량 1000g) 1회 제공량 50g 당: 열량 193kcal, 지방 4.4g- 포화지방 1.7g, 탄수화물 30.7g- 설탕 6.5g, 섬유질 4.5g, 단백질 5.3g, 염분 0.03g

막상 상자에서 뜯어보니 속포장은 투명한 비닐이라서 비춰보이더라구요. 

딱 보기에는 초콜릿이 맛있어 보이지만 5가지의 과일이 들어 있는 뮤즐리부터 먹기로 했어요.

5가지 과일이 들어 있는 뮤즐리는 건포도, 바나나칩, 무화과, 살구, 사과 5가지의 과일이 들어있어요.

아무래도 튀기거나 익힌 곡물이 아니라서 바삭함이 없고 조금은 더 딱딱한 느낌이 들더라구요.

그래도 기본 맛은 시리얼같긴 한데... 오트밀을 따뜻한 물에 불려서 먹듯, 우유에 좀 불려서 먹으면 더 먹기 좋을 것 같아요.

일반 시리얼보다 달지 않지만 안에 기본으로 들어있는 건조 과일이랑 같이 먹으면 고소하고 달콤하고 좋아요. 

직접 바나나 같은 과일을 썰어서 첨가해서 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있어요.

한 끼 기준 시리얼 50g에 우유 100ml 정도를 부어먹으면 된다고 합니다.

우유 대용으로 저는 아몬드유랑 같이 먹었어요. 그릭 요거트랑 같이 먹어도 맛있을 거 같아요. 

꼭꼭 씹어서 먹으니까 조금 먹어도 배가 차서 다이어트에 좋을 거라는 생각이 들더라구요. ㅎㅎ

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초콜릿 뮤즐리에는 속포장지에 성분표 스티커가 붙어 있었어요.

헉.. 이럴수가.. 다크초콜릿인줄 알았는데 밀크초콜릿이네요..

보통 다이어트 시리얼에 다크초콜릿을 써서 당연히 다크초콜릿이길 바랬는데.. 하지만 그냥 따지지 않고 먹으려고 합니다.

*출처: Naver 지식백과   http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2083848&cid=42717&categoryId=42718

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